Hello 。　

週2回のサウナ通いがルーティンになってしまったトモさんです。

みなさん、

ととのってますか。

って言うか、ととのったことありますか？

あの、

脳みそが耳からこぼれてきそうな、

手や足の先からとろけて、体が消えてしまうような。

ととのいの場での外気浴数分間の、超絶のリラクゼーション。

ああぁぁ〜。　

たまらない！

昨日行ったのにつぎが楽しみすぎる。

そして、

トモさんがいつか入ってみたい、移動型サウナバス、

その名も

　　　【サバス】

https://sabus.jp/

山梨県での蒸車を熱望っ。

ところで

サウナと岩盤浴では汗の出るところが違うって知ってた？

サウナでは、体の外側から急激に温めるので汗が吹き出るよね。あの汗は『汗腺』からでるベタついた汗。汗腺から汗を流すことは毛穴に詰まった老廃物を排出する効果なんだって。

一方、岩盤浴はゆっくりと体を温めるのでサウナほどたくさん汗をかかないよね。そしてあの汗は『皮脂腺』から出るもので、サラサラ。皮脂腺から出る汗には、コレステロールを含んだ余分な水分や老廃物を排出してくれるんだって。

岩盤浴とサウナ、両方あるスパだったら、交互に入ると代謝がさらにアップ、ダイエット効果も上がりそう。

サウナ〜トモさんの、豆知識でした！

またね。